Vincere la paura del giudizio degli altri

La paura del giudizio è un pensiero ben radicato che crea un'ansia anticipatoria molto forte. Se può, chi ha paura del giudizio degli altri, evita quelle situazioni, ma l'evitamento è un'arma a doppio taglio: se da un lato abbatte immediatamente l'ansia, dall'altra la rinforza (si chiama teoria bifattoriale dell'ansia). In questo video vi parlerò della dinamica retrostante la paura del giudizio, e il motivo per il quale non esiste semplicemente "una tecnica" per abbatterla per sempre, ma un percorso strutturato con uno psicoterapeuta. Se ci pensate la mente umana funziona così: non è possibile imparare a nuotare in un'ora, o riabilitare un arto immobilizzato in un'ora: è un processo, non un interruttore che lo premi e spegne qualcosa istantaneamente. Ti rispecchi in quello che ho detto? Fammelo sapere nei commenti, clicca su "mi piace" e condividi. Ricordati che sono a tua disposizione aiutarti sia dal vivo che in videochiamata.