Ipnosi e psicoterapia a Cagliari

sabato 19 dicembre 2020

Perchè certe donne sviluppano una dipendenza affettiva? Ecco la mia espe...


La parola "dipendenza affettiva" si sposa con "narcisista patologico", e c'è un motivo ben preciso. In questo video vi racconterò la mia esperienza come psicoterapeuta con tante persone con una dipendenza affettiva, vi spiegherò il funzionamento e il percorso terapeutico.
Vi è piaciuto il video? Segnalatemelo nei commenti, mettendo mi piace e condividendo.
Vi ricordo che svolgo terapie anche in videochiamata.

venerdì 11 dicembre 2020

Paura del rifiuto abbandono: cos'è, come funziona, come si risolve


Ci sono persone che vivono abbastanza bene la loro vita, alcuni con delle aree di iperfunzionalità ma con un grande tallone d'achille: non riescono a gestire il rifiuto e quindi l'abbandono. Rifiuto e abbandono hanno numerosi punti in comune, ma anche delle differenze. Per comodità raggruppiamo in un unico concetto: il rifiuto affettivo.
In questo video spiegherò secondo il modello della Schema Therapy il funzionamento della paura del rifiuto, e accennerò quali sono le strategie di psicoterapia per intervenire.
⚠️Se anche tu hai questo problema, chiamami: so come aiutarti.⚠️

✈️ Nessun propbòlema se sei distante geograficamente: svolgo terapie in videochiamata: stessa efficacia rispetto alle sedute in studio. ⚔️

👨🏼‍⚕️ Se il video ti è piaciuto metti mi piace e condividiolo.

👉se vuoi che parli di un argonento che ti sta a cuore, segnalamelo nei commenti!

Al prossimo video!

venerdì 4 dicembre 2020

Perchè è così difficile dire di no?


Per alcuni dire di no è difficilissimo. Spesso il no diventa sì, e ci si piega al volere degli altri. Il perchè questo accade è l'oggetto del video. Se avete domande chiedete pure. Per fissare un appuntamento chiamatemi al 3473095315 e se siete distanti geograficamente possiamo fare una terapia in videochiamata. Se il video vi è piaciuto mettete mi piace e condividete!

venerdì 20 novembre 2020

Come funziona la psicoterapia: la relazione terapeutica


In questo video non vi parlerò di aspetti didattici, ci definizioni o teorie. Vi farò capire cos'è la relazione terapeutica attraverso aneddoti e vi spiegherò perchè è l'elemento base sul quale costruire tutto il resto. Se la relazione terapeutica non funziona, va a totale discapito della riuscita della psicoterapia. Ma se funziona è tutta un'altra musica. Da cosa capire se la relazione terapeutica funziona? Da questo video.

sabato 14 novembre 2020

Come si può lavorare sulla bassa autostima con la psicoterapia


Questo è il video che completa la parte predente sul perchè si ha una bassa autostima. Per chi se lo fosse perso https://www.youtube.com/watch?v=_p3PAGpt6kU In questo video parlerò di come imposto il lavoro per chi ha una bassa autostima. Ricordatevi che questi problemi non si risolvono da soli, ed è necessario un auto professionale. Sono disponibile per colloqui dal vivo e in videochiamata. Per informazioni, contattami.

domenica 8 novembre 2020

Le cause di una bassa autostima.


Quali sono le cause di una bassa autostima? E' possibile trasformarsi da persone perennemente insicure in persone sicure di sé? E fino a che punto?
A queste domande risponderò con questo video.

Vi ci rivedete nel video che ho fatto? Segnalatemelo nei commenti.
Se desiderate il mio aiuto contattatemi: svolgo sedute sia in studio che in videochiamata per abbattere le distanze geografiche.
Qualora aveste un argomento che vi sta a cuore, scrivetemelo nei commenti e diventerà oggetto del prossimo video!

venerdì 30 ottobre 2020

Liberarsi degli oggetti e lasciar andare il passato. Una mia riflessione.


🔥PREMESSA IMPORTANTE: LEGGETE🔥Queste parole non valgono per le persone amate che non ci sono più. In questi casi la terapia punta su altri elementi, e bisogna procedere con estremo tatto e gradualità. Buttare gli oggetti di un compianto familiare appena deceduto può essere altamente destabilizzante.

Detto ciò...

Ci sono persone che accumulano oggetti nel corso degli anni. Arrivati a 50 anni hanno la casa piena di cose inutili, perchè ciascun oggetto è importante per quella persona, quindi diventa impensabile separarsene. Ma si può e si deve cambiare. Lasciarsi sedurre dalle sirene del passato ci distoglie dal presente, dai nostri progetti, ci carica di nostalgie o rimorsi che appesantiscono il nostro presente. In questo video, partendo dalla mia matita delle scuole superiori, vi parlerò di come separarsi dagli oggetti che hanno un valore affettivo. Avrete una casa alleggerita, una mente sgombra per focalizzarvi al 100% sui progetti del presente e del futuro. E voi? Buttate o conservate? Ditemelo nei commenti. Se avete bisogno del mio aiuto ricordatevi che svolgo anche terapie in videochiamata. www.giovannidelogu.it

sabato 24 ottobre 2020

Paura del giudizio degli altri, che fare?


L'ansia anticipatoria in vista di un esame è qualcosa che abbiamo conosciuto tutti, perchè la paura del giudizio, in misura variabile, tocca tutti noi. Ma perchè per alcune persone diventa bloccante? In questo video ti racconterò l'esperienza di una mia paziente, e ti spiegherò perchè alcune persone hanno questo problema invalidante, e soprattutto ti spiegherò la meccanica del problema. 
Se ti ci rivedi e hai bisogno del mio aiuto, contattami. Svolgo sedute anche in videochiamata. 
Per info scrivimi o chiamami.

venerdì 16 ottobre 2020

Manipolazione: cos'è, come funziona



Ho conosciute molte persone manipolate da un partner, dai genitori, da un'amica. In questo video analizzerò alcuni degli elementi tipici della manipolazione affinché anche voi possiate riconoscerli e iniziare a difendervi. Se siete caduti vittime di queste forme di comunicazione sappiate che le soluzioni esistono, e una psicoterapia (anche in videochiamata, stesso efficacia) vi renderà fortissimi e vi darà le risorse per chiudere relazioni malate e disfunzionali. Se questo video vi è piaciuto segnalatemelo nei commenti, mettetemi un like e condividete!

sabato 26 settembre 2020

La psicoterapia è costosa?



Spesso un elemento che spaventa dall'intraprendere una psicoterapia è il costo. In questo video vi spiegherò cosa sta dietro una tariffa e il grande inganno delle tariffe low cost. Che sia chiaro: la psicoterapia privata è come fare una visita privata da un ortopedico: se sei senza soldi ti conviene rivolgerti al servizio pubblico. Qui ho fatto un video su come fare una psicoterapia senza soldi. https://www.youtube.com/watch?v=GXDMHPClSVI&t=418s

sabato 19 settembre 2020

Ecco come uno psicoterapeuta può aiutarti a superare un lutto.




Mia nonna morì che avevo 11 anni, e mia madre si rifugiò per almeno 1 mese nella sua camera da letto, uscendo solo per mangiare. Di quel periodo ricordo questa figura che ogni tanto appariva trascinandosi, per poi sparire dietro una porta che restava sempre chiusa. Noi assistevamo impotenti. A fronte di ciò, in questo video voglio spiegarvi perchè certe persone vanno in blocco di fronte a un lutto e come può intervenire una figura professionale per aiutare chi affronta un lutto. Ma per fare tutto ciò è indispensabile la piena collaborazione della persona. Mia madre, per capirci, non avrebbe MAI accettato l'aiuto di nessuno. 😔

venerdì 7 agosto 2020

Imparare a dire di no



Ci sono certe situazioni nelle quali dire di no è difficile: quando qualcuno ci chiede un favore, e si è frenati dalla paura del giudizio dell'altro. Quindi arriviamo a dire sì per poi nutrire risentimento verso noi stessi per essere stati così deboli. Ma tutto questo si può cambiare, nella mia pratica clinica ho conosciuto persone passive che si sono totalmente sbloccate e hanno imparato attraverso un training di assertività, a dire di no in modo molto chiaro. Se anche tu ti trovi in questa situazione, sappi che le soluzioni esistono e so come aiutarti. Per saperne di più, contattami.

venerdì 24 luglio 2020

Ansia dal dentista, negli spazi chiusi, in pullman? Soffri di agorafobia!



Ansia dal dentista, negli spazi chiusi, in pullman? Soffri di agorafobia! In questo video ti spiegherò cos'è l'agorafobia, come funziona e quali aiuti ti permetteranno di uscire da questo labirinto. Ricordati che questo problema si può risolvere, quindi abbi fiducia! Se come ho fatto questo video ti è piaciuto, metti mi piace e condividi. Se desideri che parli di un argomento che ti sta a cuore, segnalamelo nei commenti, farò il possibile per accontentarti. Ti ricordo che puoi avere il mio aiuto anche se sei distante, attraverso una terapia in videochiamata.

mercoledì 15 luglio 2020

La manipolazione dei genitori-nonni



Avere un figlio è un'esperienza che cambia tutti gli equilibri, e spesso un problema che si presenta è l'interferenza dei nonni nella relazione con tuo figlio. Tua madre che entra a casa tua a ogni ora, e questo ti crea un forte disagio? Non riesci a dire di no a tua madre che riempie di regali tuo figlio? Tua madre tende a sostituirsi a te nell'educazione di tuo figlio? Tua madre allunga regali sottobanco a tuo figlio contro il tuo consenso? Sminuisce il tuo ruolo di madre/padre? Siete caduti nella tela della nonna manipolatrice. In questo video ti spiegherò quali sono i trucchi della nonna manipolatrice, e alcune strategie per arginare il problema. Se questo video ti è piaciuto segnalamelo mettendo mi piace. Se ti trovi inguaiato/a in una situazione simile, segnalamelo, posso aiutarti con una terapia in videochiamata. Se ne vuoi sapere di più contattami.

venerdì 10 luglio 2020

Disturbo ossessivo-compulsivo: chiariamo le idee su com'è e come si risolve



In questo video vi parlerò del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), con esempi pratici che vi fanno capire il reale funzionamento del disturbo, tutto basato sulla mia esperienza clinica. Ricordatevi che da questa patologia se ne può uscire, se si hanno le idee chiare e con le giuste strategie.
Vi rivedete nella mia descrizione?
Segnalatemelo nei commenti.
Mettete mi piace se questo video vi è piaciuto e condividete.
Vorreste fare una seduta con me ma siete geograficamente lontani? Nessun problema! Svolgo terapie in videochiamata. Contattatemi per saperne di più.

venerdì 3 luglio 2020

4 cose che ho imparato facendo lo psicoterapeuta



Lo psicoterapeuta viene spesso visto, sbagliando, come uno che "ascolta e basta". Voglio condividere con voi 4 punti fondamentali che ho imparato in questi quasi 16 anni di lavoro, studio e formazione, ma che ho imparato anche dalla mia esperienza presso altre persone in veste di paziente. Condivido con voi queste esperienze perchè voglio farvi entrare nel mio mondo e, anche se per un attimo, capire cosa significa per me "aiutare qualcuno che sta male". Se il video vi è piaciuto segnalatemelo mettendo mi piace e condividendo. Vi ricordo che svolgo anche sedute in videochiamata per abbattere le distanze geografiche.

lunedì 15 giugno 2020

Una mamma ha la fobia dei cani: il figlio insegue un cucciolo per prende...



Vi descrivo una scena alla quale ho assistito e che mi ha molto colpito. Una fobia non influenza negativamente solo la persona che ne soffre, ma anche tutto il sistema familiare attorno a sé. Accontentarsi di "è fatta così" non è una soluzione, e un disturbo d'ansia non va mai sottovalutato. Scrivetemi cosa ne pensate nei commenti.

venerdì 12 giugno 2020

Vincere la paura del giudizio degli altri



La paura del giudizio è un pensiero ben radicato che crea un'ansia anticipatoria molto forte. Se può, chi ha paura del giudizio degli altri, evita quelle situazioni, ma l'evitamento è un'arma a doppio taglio: se da un lato abbatte immediatamente l'ansia, dall'altra la rinforza (si chiama teoria bifattoriale dell'ansia). In questo video vi parlerò della dinamica retrostante la paura del giudizio, e il motivo per il quale non esiste semplicemente "una tecnica" per abbatterla per sempre, ma un percorso strutturato con uno psicoterapeuta. Se ci pensate la mente umana funziona così: non è possibile imparare a nuotare in un'ora, o riabilitare un arto immobilizzato in un'ora: è un processo, non un interruttore che lo premi e spegne qualcosa istantaneamente. Ti rispecchi in quello che ho detto? Fammelo sapere nei commenti, clicca su "mi piace" e condividi. Ricordati che sono a tua disposizione aiutarti sia dal vivo che in videochiamata.

venerdì 5 giugno 2020

Manipolazione dei genitori: quando c'è sempre qualcuno migliore di te



Esistono genitori manipolatori che per spingere il figlio o la figlia ad avere un comportamento in linea con le loro aspettative, fanno dei continui confronti con altri "migliori di lui". Che sia un fratello trattato coi guanti a cui è permesso tutto (vi ricordate Dudley Dursley, il fratellastro viziatissimo trattato come un principe, mentre Harry Potter viveva nel sottoscala?) , o il cugino con una carriera brillante, il meccanismo è lo stesso: "c'è sempre qualcuno migliore di te, perché, in fondo, tu non vali niente". Parole terribili dette da un genitore che cova rancore e lo scarica sulla figlia Cenerentola, o sul figlio Calimero. C'è sempre una morale in queste favole. In questo video proverò a sbrogliare il bandolo della matassa con un linguaggio semplice e immediato, fornendo qualche soluzione. Se vi trovate incatenati a queste dinamiche, sappiate che le soluzioni esistono e le catene si possono spezzare con una psicoterapia. Che voi siate di Cagliari o lontani migliaia di km, so come aiutarvi, di persona in studio o in videochiamata. Vi è piaciuto il video? Segnalatemelo mettendo mi piace e condividendo.

venerdì 29 maggio 2020

Psicopatologia dell'amore, cos'è e come si risolve



Sapete quando ci si innamora di una persona, e nonostante questa vi manchi di rispetto, vi tradisca, assuma atteggiamenti detestabili, continuate comunque ad amarla senza tollerare la separazione? Questo tipico comportamento di dipendenza affettiva ha a che fare con la psicopatologia dell'amore. Se il video vi interessa mettete mi piace, scrivetemi nei commenti cosa ne pensate in merito e condividete. Ricordate che il mio aiuto potete averlo sia di persona che in videochiamata. Se desiderate che parli di qualche argomento che vi sta a cuore, segnalatemelo nei commenti.

giovedì 14 maggio 2020

2 strategie per bloccare i pensieri. Un caso pratico.



Tante persone si portano "il lavoro a casa", nel senso che continuano a pensare al lavoro anche in ambiente familiare, senza staccare mai. Risultato: ci si sente stressati, ne risente fortemente il clima familiare, moglie trascurata, figli non considerati. Come mettere una barriera a questi pensieri?
Voglio condividere con voi 2 semplici strategie che ho collaudato personalemente.
Se il video vi è piaciuto, vi è tornato utile, fatemelo sapere nei commenti.
Ci tengo.

sabato 9 maggio 2020

Come liberarsi dall'ansia




L'ansia è una brutta bestia, fa vivere molto male, fa perdere il gusto della vita e ogni giorni diventa pesante... molto pesante. Liberarsi dall'ansia significa vivere finalmente bene e respirare a pieni polmoni... finalmente.

In questo video ti parlerò di come liberarti dall'ansia con 3 semplici mosse che possono iniziare ad aiutarti.

Se ne vuoi sapere di più posso organizzare per te un webinar professionale ben strutturato e più corposo. Sareste interessato?
Scrivimelo nei commenti

sabato 18 aprile 2020

3 consigli su cosa fare durante la quarantena per gestire l'ansia e l'um...



In questo video vi darò 3 consigli su cosa fare durante la quarantena per abbattere l'ansia e tenere l'umore sotto controllo. 
Le conseguenze psicologiche della quarantena sono negative per una larga fetta della popolazione, perciò bisogna correre ai ripari per non lasciarsi travolgere dai pensieri negativi e dalla disperazione. Ritagliare degli spazi per se stessi è fondamentale e prioritario per tutti. Il mio invito è di impegnarvi per rendere il più gradevole possibile questo stato di semi-confinamento. Qualora i suggerimenti dati non fossero efficaci, vi offro il mio aiuto e la mia professionalità attraverso una consulenza in videochiamata. Se ne volete sapere di più contattatemi.

mercoledì 8 aprile 2020

Conseguenze psicologiche della quarantena nei bambini




Ultimamente ho sentito dire "la quarantena fa male ai bambini, quindi esco". Questa è un errore di percezione, di ragionamento e in questo video vi argomenterò perchè è sbagliato, motivandovi a stare sereni e trovando un nuovo equilibrio funzionale a casa vostra. 

giovedì 2 aprile 2020

Ipnosi regressiva: cos'è, come funziona e a cosa serve.



Oggi nel video di "pillole di psicoterapia" parliamo di ipnosi regressiva.
Cercherò di rispondere ad ogni vostra domanda o dubbio che mi scriverete nei commenti.
Se il video vi è piaciuto mettete mi piace e condividetelo.
Per chi sta male sono a disposizione con una psicoterapia in videochiamata. Contattatemi per saperne di più.

giovedì 12 marzo 2020

Disturbo ossessivo compulsivo: cos'è, come si risolve



In questo primo video della serie "pillole di psicoterapia" parlerò del disturbo ossessivo compulsivo: cos'è, quali tipi sistono e come si risolve, tutto in 3 minuti.
Scrivimi nei commenti se ti piace questo format.
Se questo video ti è piaciuto segnalamelo cliccando su "mi piace" e condividendo. 
Per chiunque abbia bisogno di me in questo periodo difficile, sono disponibile con delle sedute in videochiamata: stessa efficacia che dal vivo stando comodamente a casa vostra.
Contattatemi per informazioni.
#ossessione #compulsione #ansia #psicologia #psicoterapia



martedì 10 marzo 2020

Scopri chi sono...una mia intervista


Ringrazio Alessandra Moretti di Prontopro.it per l'intervista.


La figura dello psicologo nell’immaginario collettivo viene considerata come un individuo in grado di curare la salute mentale delle persone. Tuttavia, questa definizione risulta alquanto generale e poco chiara poiché esistono numerose aree di competenza dello psicologo (non soltanto la clinica), e diversi approcci di psicoterapia per affrontare un disagio psichico. 
Cerchiamo quindi di capire meglio quali sono queste differenze e che tipologia di lavoro svolgono queste figure nello specifico. Ad aiutarci c’è il Dott. Giovanni Delogupsicologo e psicoterapeuta, 41 anni di Cagliari.
Il Dott. Delogu è uno psicologo psicoterapeuta libero professionista che lavora da solo nel suo studio ma che vanta una stretta collaborazione con un noto psichiatra e neurologo, scelto dopo attenta selezione e innumerevoli collaudi. 
La mia storia si può riassumere così” – ci racconta – “fin dal primo anno di specializzazione ho collaborato con diversi centri di terapia del dolore, CSM, associazioni occupandomi di persone con dolore cronico, pazienti in AIDS conclamata, terapia domiciliare con malati oncologici in fase terminale e tantissime persone seguite nei centri di salute mentale con problemi generalmente molto gravi”. 
Ci racconta inoltre di aver lavorato...[CONTINUA A LEGGERE]



sabato 29 febbraio 2020

Pensi sempre al futuro? 3 tecniche per ricollocarti nel presente



Col coronavirus si pensa spesso al futuro: "e se il contagio arrivasse nella mia città? E se finissero le scorte di cibo?". Ma in generale pensare la futuro è quasi sempre una fregatura, come pensare al passato.
In questo video vi spiegherò la causa evolutiva di questo tipo di pensiero, e vi insegnerò 3 tecniche per ricollocarvi nel presente.

Se il video vi è piaciuto mettete mi piace e condividete.
Vi ricordo che posso offrirvi il mio aiuto anche attraverso una consulenza in videochiamata.

Take care.
#coronavirus #ansia #pensiero #paura