Lo imparerete nel corso sulla comunicazione assertiva, composto da 2 parti, che si terranno nelle seguenti date:
1) venerdì 16 dicembre dalle 18 alle 20,
2) sabato 17 dicembre dalle 10 alle 12.
La sede verrà comunicata al momento dell'iscrizione.
Che cos’è l’assertività? L’assertività (dal latino “asserere” che significa “asserire”), o affermazione di
sé, è la capacità di riconoscere e comprendere le proprie emozioni ed esigenze, e di imparare ad esprimerle
in modo chiaro, adeguato e costruttivo per riuscire a realizzare i propri obiettivi, senza venir presi per egoisti o aggressivi. È quindi alternativa ai comportamenti aggressivi o passivi, che portano a sperimentare emozioni
negative quali ansia, depressione, senso di colpa, rabbia e invidia.
Perché è importante essere assertivi?
La persona assertiva agisce per ottenere ciò che desidera e ritiene opportuno per sé, rispettando
i diritti degli altri, ma non necessariamente i loro desideri. La capacità di
essere assertivi e abili in ambito sociale, non è innata e immutabile, ma si può imparare.
Acquisendo uno stile di vita assertivo si interagisce in modo più efficace nella vita di tutti i giorni: con il partner, con la famiglia, con i colleghi e i superiori e si affrontano in maniera funzionale le situazioni conflittuali. L’assertività è uno strumento molto utile a tutti per la gestione ottimale dei rapporti interpersonali.
Di cosa tratta il training di assertività?
Il training si sviluppa in 4 incontri, di un’ora e mezza ciascuno, durante il quale saranno affrontati i seguenti temi:
- come imparare a distinguere tra comportamento assertivo, passivo e aggressivo;
- come acquisire consapevolezza del proprio stile di comportamento, dei condizionamenti e delle paure a cui siamo soggetti;
- come negoziare e gestire i conflitti; come fare e ricevere complimenti;
- come fare e ricevere critiche;
- come fare richieste e imparare a dire “no”.
Il corso che faremo sarà essenzialmente pratico, dovrete mettervi in gioco, capire i meccanismi della comunicazione, e testare poi nella vita reale ciò che avrete imparato in ciascuna sessione del corso. L'obiettivo è che riusciate a dire anche le cose più difficili senza ferire l'altro, e uscendone sempre a testa alta... in una parola, essendo "assertivi".Costo: 120 €
Per info e prenotazioni, chiamatemi o mandatemi una mail.
Dott. Giovanni Delogu
Tel. 347 3095315
